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對抗頭皮屑，塗檸檬汁、水楊酸很有效？醫師揭真相…

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】季節變換，頭皮屑早知道！近來因為頭皮屑落在肩膀上，如雪花片片，尤其伴隨搔癢、紅腫敏感，感到非常困擾求診的人，有增多趨勢。網路傳說「頭皮屑最怕酸」，於是有人嘗試使用檸檬汁、水楊酸、蘋果醋等方法擦在頭皮上，希望能止住頭皮屑。到底是否正確？來聽看看皮膚專科醫師怎麼說。

【4點改善頭皮屑體質】：潤滑液 推薦 ptt

1.洗髮方面：若為輕中度的頭皮屑，可嘗試洗髮精內含抗黴菌成分來抑制芽孢菌，或是以甘草次酸、歐薄荷萃取來舒緩發炎。若頭皮油膩，則需天天洗頭，更應選擇性質溫和，且容易沖洗的抗屑洗髮精或洗髮露，避免用力拉扯頭髮。洗髮後也不宜使用溫度過高的吹髮器，或太尖銳的梳子，以免誤傷頭皮造成感染，或者刺激頭皮，加速頭皮屑產生。

2.作息方面：保持正常的生活作息與充足睡眠，避免長期情緒緊張與過大壓力。

3.飲食方面：避免攝取含過多咖啡因、糖分、油炸與辛辣的食物，適量補充含豐富維生素B的食物。多吃蔬果，調整自身的免疫力。

4.環境方面：保持所處環境的通風順暢，也可減少頭皮屑的產生。

若是屬於強度的頭皮屑情況，應尋求專業皮膚科醫師診治，必要時需接受進一步局部或口服的藥物治療。

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